Türkçe 
Glutamin yoğun antrenmanlar sonrasında vücudun kendini yenilenmesinde büyük rol oynar. Bu sayede bir sonraki antrenmana da en az önceki kadar şiddetli girmenize yardımcı olur.
Yıpranmış kasların tamiri ve yeni kas inşasında kilit rol üstlenir. Ayrıca yayınlanan araştırmalar da, glutaminin büyüme hormonu salgılanmasına da yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu da daha kolay kas kütlesi kazanmanız anlamına gelir.
